В статье представлены 10 простых шагов к здоровому образу жизни, которые помогут улучшить память, сон, настроение, уменьшить вес и улучшить отношения с окружающими. Шаги включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, отказ от еды на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газированных напитков, прощание без слова 'давай', дарение воображаемых подарков, отказ от техники перед сном, разговоры по телефону только по делу и замена сигарет на фрукты и воду.